Boks to bardzo popularna dziedzina sportu. Jest wybierana przez coraz większą ilość osób, decydujących się na regularne treningi. Na efektywność treningu ma wpływ zarówno dobry sprzęt, jak i odpowiedni strój. Jak go dobrać?
Dobry strój na trening boksu
Regularne treningi pozwalają zachować dobrą kondycję i stan zdrowia. Badania wykazują, że systematyczna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdrowie oraz długość życia. Warto jest wybrać taki rodzaj sportu, który będzie dla nas przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Wiele osób decyduje się a treningi bokserskie. Pozwalają one zwiększyć wydolność oddechowo krążeniową oraz rozbudować mięśnie. Jest to również bardzo dobry sposób na rozładowanie napięcia i negatywnych emocji. Aby czuć się wygodnie i swobodnie podczas treningu należy zadbać o odpowiedni strój.
W przypadku boksu ważne są szczególnie spodenki. Szorty bokserskie powinny być przede wszystkim luźne. Nie mogą krępować ruchów i muszą umożliwiać szerokie wykroki. Ważne, żeby były wykonane z wysokiej jakości materiału, który będzie elastyczny i dopasuje się do kształtu ciała. Dodatkowo nie powinny absorbować wilgoci, co wyeliminuje problem otarć i nieprzyjemnych podrażnień na skórze. Zapewni za to odpowiednią cyrkulację powietrza.
Odpowiednie akcesoria do treningu bokserskiego
Jeśli traktujesz treningi bokserskie poważnie, musisz zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria. Najważniejsze są rękawice bokserskie. Ich wielkość powinna być dobrze dopasowana do kształtu dłoni. Dodatkowo ręce powinny być zabezpieczone bandażami. Dobrze jest także zadbać o odpowiednie ochraniacze – szczególnie na zęby i głowę. Szczególnie podczas treningów z druga osobą pozwolą uniknąć widocznych śladów walki. Worki i gruszki bokserskie umożliwią trenowanie techniki uderzeń. Do treningu przyda się także skakanka bokserska. Jest ona cięższa od zwykłej, ponieważ wykonana jest z metalu. Pozwala zwiększyć intensywność treningu, a tym samym szybciej poprawić wydolność.
